Petits trucs pour vaincre la paresse et rester en forme!

Si vous êtes en train de prendre vos résolutions pour 2015 comme la moitié de la planète, vous allez sûrement aimer cet article. C'est toujours le fun de se sentir bien et en santé, mais il n’est pas facile de trouver la motivation nécessaire pour se botter les fesses et s’entraîner, surtout avec nos horaires chargés, même pour une fille sportive comme moi! 

Voici quelques conseils simples, mais efficaces qui m’aident à garder une motivation du tonnerre!

1- Créer un mood board (aussi connu comme un collage)
Celui-ci vous permettra de visualiser vos objectifs. On y ajoute des images inspirantes, des photos personnelles, du texte ou des objets à notre goût. Instagram et Pinterest regorgent de belles photos inspirantes.

2- Fixer des objectifs réalisables à court terme et réalistes et planifier les séances d'avance
Commencez petit! Se fixer un objectif pendant un an peut devenir démotivant. Dites-vous que vous voulez vous mettre en forme plutôt que maigrir. En planifiant vos séances d’entraînement à l’avance, vous saurez quel sera l’objectif à atteindre. L'important est de faire une activité que vous aimez afin de rendre l'objectif encore plus atteignable.

3- Sélectionner une killer playlist 
Pour se motiver et se donner le goût de se défouler pendant l’entraînement, rien ne bat une bonne playlist!  Vous en trouverez ICI. Perso, je n’y arriverais pas sans avoir de la bonne musique dans les oreilles pendant mes entraînements. 

4- Trouver des petits kits d’entraînement (ma partie préférée!)
Il n'y a rien de meilleur que de beaux nouveaux vêtements de sport pour vous donner envie de bouger. La règle d’or ici est de trouver des outfits dans lesquels vous vous sentez bien. Embrace yourself!

Voici quelques-uns de mes looks préférés, question de vous inspirer :