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MonGymEnLigne.com : l’art de se dépasser encore et toujours
Crédit: Wayne0216/Shutterstock

Si les premières semaines ont été difficiles (allô, les muscles inconnus!), la rapidité avec laquelle je me suis adaptée aux entraînements m’a étonnée. Le fait de pouvoir aller à mon rythme, de pouvoir avancer ou reculer à certains des mouvements que je rate parfois, j’adore. Le yoga me demande beaucoup d’efforts supplémentaires, dû à ma maladie, mais le sentiment de réussite chaque fois que je m'améliore est incomparable.

Le cours de cardio danse est sans contredit mon préféré. Que de plaisir! J’adore les choix de musique. J’ai la liberté de choisir le style de musique qui me convient le mieux et je peux le répéter aussi souvent que ça me plaît. Est-ce que j'ai dit que j'adorais ça? Je ne suis pas douée en danse, mais ces cours me permettent cette folie, ce plaisir de danser, loin des regards et dans le confort de mon chez-moi. Même mon fils s’est joint à moi lors de certains de mes cours!

Pour ce qui est du pilates, c’est un cours qui me demande beaucoup physiquement et que je trouve difficile à réaliser. Ça demande énormément de contrôle des muscles et des membres de son corps, et avec mon arthrite, c’est très, très demandant. Alors j'ai choisi de ne pas continuer celui-ci. 

Cathy s’est entourée d’une équipe de professeurs incroyables. Chaque prof nous fait sentir comme si nous étions véritablement en classe avec eux. Ça rend les cours le fun, intéressants et ça donne toujours envie au prochain… ok, peut-être à part les jours où tous les muscles font mal. Léger détail! 

Ce qui me reste le plus en tête de ces derniers mois, c’est que ce gym m’a vraiment aidée. Mes objectifs, au tout début, étaient les mêmes que les dernières années. Perdre du poids. Raffermir mon ventre. Raffermir mon corps. Au-delà de mon poids sur la balance, j’ai appris à écouter mon corps. M’arrêter quand il est épuisé. Me reposer quand il en a besoin. J’ai appris à le regarder différemment également. Je ne l’aime pas encore tous les jours, mais je vis définitivement mieux avec lui. J’ai appris que le bien-être, ce n'est pas juste une question de chiffre sur une balance ni d’apparence. C’est comment je me sens en dedans.

En toute franchise, ma dépression est revenue depuis l’été. Si j’ai délaissé le gym, celui à l'extérieur, l’entraînement à la maison, lui, m’a aidée à tenir le coup. Les jours vraiment plus difficiles, m’entraîner m’aidait à souffler un peu. À décompresser et remonter la pente un peu pour le reste de la journée.

Sans attaches, sans pression, sans obligation d’achat de produits dérivés, Cathy a réussi à monter une entreprise à son image, selon ses valeurs. Et c'est tout à son honneur!

Et pour vous démontrer qu’une saine alimentation, du yoga et de la danse peuvent donner un résultat, voici une photo AVANT-APRÈS depuis mes débuts avec Cathy! 
 

Crédit : Marie-Pier Séguin

Pour de plus amples informations, pour lire son blogue ou essayer le Défi 30 jours gratuitement, rendez-vous sur le site de MonGymEnLigne.

Et pour vous convaincre d'essayer, si le doute persiste dans votre esprit, voici une entrevue de Cathy à Radio-Canada. 

Serez-vous tenté d'essayer? 
 

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