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J’ai testé l’acroyoga en couple!

Crédit photo : Andréane Leblanc
J’ai testé l’acroyoga en couple!
L’accro à quoi?!
« Qu’est-ce que ça mange en hiver l’acroyoga », me demanderez-vous? Il s’agit d’une discipline sportive qui se pratique avec un.e partenaire et qui combine acrobaties et yoga. Vous savez, quand papa nous faisait faire l’avion sur ses pieds étant enfant : acroyoga sans savoir!

Comment?  
J’ai été introduite à cette activité fascinante dans un cours de yoga en voyage et j’ai tout de suite été captivée par le défi et la nouveauté qu’elle m’offrait. En revenant dudit voyage, inspirée par quelques comptes Instagram fous, j’ai harcelé demandé à mon petit mari d’essayer quelques poses avec moi, juste pour le fun, dans notre salon. D’abord réticent, il a finalement été agréablement surpris. Tellement, qu’il nous a offert des cours d’acroyoga pour mon anniversaire!

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Mon couple d’acroyogis préf!
Crédit : gypsyon_/Instagram
Pourquoi?
Outre l’excitation que procure la réussite d’acrobaties que nous ne pensions jamais être capables d’accomplir, nous avons eu vraiment beaucoup de fun. Des fois, je riais tellement que j’étais incapable de faire les figures! L’acroyoga est une discipline qui favorise la confiance en soi et en les capacités de son propre corps, mais aussi en notre partenaire, qui doit nous soutenir mentalement et physiquement tout au long de la pratique. Perçu d’abord comme un jeu, l’acroyoga s’avère aussi un super exercice de musculation, de souplesse, d’équilibre, de concentration et de communication.
 
Pour qui?
C’est pour tout le monde! En couple, entre ami.e.s ou seul.e, l’acroyoga n’a pas d’âge, de sexe, de forme physique particulière ou de préalables nécessaires. Nul besoin d’être culturiste pour pouvoir faire tenir quelqu’un en équilibre sur ses pieds, ni d’être très mince et d’avoir l’habileté de plier son corps en mille tel un bretzel géant. En effet, la fille qui donnait le cours pouvait soulever n’importe qui sans être particulièrement musclée, et il y a de multiples adaptations selon notre degré de souplesse. À mon avis, il est encore plus intéressant (et drôle!) de pratiquer l’acroyoga accompagné d’un.e partenaire avec qui nous entretenons un lien spécial, question de communiquer plus facilement et d’être plus à l’aise.
 

Crédit : mattiildah/Instagram

Où ça?
Quelques studios à Montréal proposent des cours d’acroyoga dont AcroYoga Montréal et le centre Zéro Gravité. Il y a aussi le studio Soham Yoga Bis à Québec.

Alors, si vous cherchez une activité un peu physique qui sort vraiment de l’ordinaire à faire entre ami.e.s ou en couple, je vous recommande l’acroyoga. Fous rires et étonnements garantis!

Avez-vous déjà essayé?