Ressentir et réagir plus fort que la moyenne : Sense8 et l’hypersensibilité

Sense8, mon coup de cœur 2018
Il y a quelques semaines, mon amoureux et moi avons regardé, ou plutôt dévoré, la série Sense8, sur Netflix. Pour faire court, la série se construit autour d’un groupe de huit sensitifs (sensate en anglais, d’où le titre qui associe sense et eight). Un sensitif est relié très fortement à son « cercle » et ressent de façon agressive ce que chaque membre de celui-ci vit. Ainsi, on peut dire qu’il est doté d’une très forte empathie et d’une immense sensibilité. (Le personnage de Lito est particulièrement intense en ce sens.)

Là où la série atteint un autre niveau, c’est où les sensitifs d’un même cercle sont aptes à entrer en contact les uns avec les autres – à se voir, à se toucher et même à se faire l’amour – de même qu’à prendre la place l’un de l’autre pour partager leurs connaissances et leurs compétences en cas de besoin.
 
Puisque nous sommes tous les deux hypersensibles, mon homme et moi nous sommes rapidement sentis non seulement interpelés par la série, mais totalement attachés aux huit personnages. C’est cette représentation de l’être hypersensible et son impact sur ma propre hypersensibilité qui m’ont inspiré cet article.

 
Un peu de théorie (je vais en faire une habitude, on dirait)
L’hypersensibilité – que l’on peut aussi nommer « sensibilité élevée », « haute sensibilité » ou « ultra sensibilité » –, c'est un tempérament identifié par la docteure Elaine N. Aron qui désigne une sensibilité qui est plus forte que celle de la moyenne des gens, un état réactif à une situation X qui est plus intense que celui de la plupart des individus, que cet état soit temporaire ou permanent.
 
Vous êtes-vous déjà senti.e soudainement malheureux.se ou en colère au contact d’une personne qui dégageait une certaine négativité? Ou alors avez-vous déjà souri bêtement au contact de quelqu’un qui manifeste un élan de joie? Vous faites sans doute preuve d’une grande empathie et d’une forte sensibilité. Toutefois, si vous vous sentez réellement affecté.e par ce avec quoi vous entrez en contact, il est possible que vous soyez hypersensible, comme près de 20 % de la population.
 

Comment savoir?
Mais comment savoir si vous êtes hypersensible? Le Huffington Post a publié un article très intéressant qui liste les 16 points qui permettent d’identifier un hypersensible, notamment que ce dernier réagit plus facilement, fait plus attention aux détails et démontre souvent des signes d’anxiété. En ce qui me concerne, bien que je sois assurée de mon hypersensibilité, je ne me reconnais pas dans les 16 affirmations, mais bien dans une majorité d’entre elles. Je vous invite à aller lire l’article, si vous vous sentez interpelé.e ou seulement si ça vous intéresse.

Êtes-vous hypersensible?