#BeigeLife : bien préparer son marathon télévisuel!

Que vous le pratiquiez ou non, vous connaissez certainement le binge-watching. En français, on l’appelle gavage télévisuel ou encore marathon télévisuel. C’est le nom donné à l’écoute en rafale de plusieurs épisodes d’une émission. Avec la passion qu’on y voue, je ne serais pas surprise de le voir faire son entrée parmi les sports olympiques sous peu, lolol.
 
Comme tout athlète qui se respecte, il faut être bien préparées pour survivre à un marathon télévisuel. Au même titre que bien d’autres disciplines, ça semble facile lorsqu’on regarde les autres le faire. Mais quand on s’y met, on réalise que ce n’est pas si évident. Voici donc quelques trucs pour ne pas vous épuiser après seulement quelques épisodes.

 
Crédit : Giphy.com
 

Commencez par trouver la motivation nécessaire. Consultez la liste des 10 séries à regarder en rafale ou encore celles à ne pas manquer en 2015. Vous y trouverez sûrement le petit déclic qu'il vous faut pour sauter à pieds joints dans l'aventure.
 
Toujours mieux en équipe

Quand on pratique une activité aussi intense, on finit souvent par s'isoler. Pour garder le focus et la motivation, trouvez-vous un(e) partenaire! Partagez vos impressions, échangez vos points de vue, trouvez des réponses à vos questions et analysez les personnages. Assurez-vous toutefois d'avoir tous deux le même rythme, pour éviter de ruiner les punchs durant vos discussions.

Il existe aussi des communautés et forums en ligne où vous pouvez partager votre passion avec des inconnus d'autres passionnés.

 

 
S’équiper convenablement

On ne le dira jamais assez, porter l’outfit approprié c’est primordial. Votre performance n'en sera qu’améliorée. Privilégiez ici des vêtements ayant un tissu le plus souple et doux possible. Évitez l’abondance de coutures, fermetures éclair, boutons, et ornements de tout genre. Vous serez assises de longues heures, le confort doit donc être votre priorité.  
 
Voici mon équipement de prédilection :

Crédit : Caroline B. Courcy via Polyvore

 
Mais, vous pouvez aussi vous inspirer du look assez incroyable de Shia LaBeouf :

 
Crédit : perezhilton.tumblr.com

Évitez l’erreur des débutantes en vous lançant à vive allure sans préparation. Votre corps vous envoie des signaux sans cesse, sachez les écouter. Soyez aux aguets pour les signes de fatigue, d’ankylose, de faim et de soif. Permettez-vous d’arrêter lorsque vous n’en pouvez plus. Ne laissez pas votre esprit de compétition gruger vos heures de sommeil. Vos résultats seront optimaux si vous y allez graduellement et selon vos capacités.  
 
L’importance de la récupération

Dans le même ordre d’idées, prenez des pauses! Aux deux ou trois épisodes, arrêtez-vous. Remplissez votre bouteille d’eau, allez prendre un peu d’air frais, préparez une collation ou un repas, faites une visite aux toilettes, textez appelez votre buddy, faites des étirements. Perte de temps? Pas du tout! Ces petits moments de répit sont garants d’une plus grande endurance et donc, d'une performance dont vous serez fières.
 
Enfin, n’oubliez pas de privilégier des aliments sains et rassasiants et de boire suffisamment d'eau. Durant une activité aussi exigeante, il est crucial de donner le carburant nécessaire à votre corps.
  
Vous voilà maintenant prêtes pour livrer une performance du tonnerre! 
 

Quelle télésérie vous a initiées au marathon télévisuel? Quels sont vos coups de cœur du moment?