Retraite d’un jour au Strom Spa : comment décrocher de façon express

Depuis peu, les voyages de yoga et de bien-être gagnent en popularité. Nous n’avons malheureusement pas tous et toutes le budget et le temps de prendre une semaine afin de refaire le plein d’énergie. J’ai découvert, en cherchant un super cadeau de Noël pour ma mère, que le Strom Spa Nordique offrait des retraites d’une journée une fois par mois. Nous sommes donc allées ce lundi à l'Île-des-Soeurs profiter du soleil et de leur superbe vue sur la rivière.

Si vous cherchiez à gâter quelqu’un (la fête des mères approche aussi), je le recommande. J’aimais déjà aller au spa, mais j’avais beaucoup de difficulté à complètement me vider la tête. Avec les activités prévues, j’ai pu me détendre sans laisser mon esprit vagabonder entre mon ménage à faire et mes rendez-vous de la semaine.

Nous avons eu droit à un cours de yoga d’une heure. Je suis une débutante et j’ai été facilement capable de suivre la professeure. Nous étions un petit groupe de cinq, rien de trop intimidant, et l'instructrice était vraiment sympathique. Après le cours, mon vieux dos était bien étiré et mon esprit prêt à se détendre. Nous pratiquions sur un plancher chauffant, ou en d’autres mots, la meilleure invention du monde! En prime, nous avons eu droit à des petits cadeaux. 

Nous avons eu le reste de l’avant-midi pour profiter des bains, des saunas et des chaises longues. Un repas santé nous a été servi à midi avant le reste des activités. À chaque mois, une nouvelle conférence est présentée. Pour le mois d’avril, il s'agissait en fait d’un atelier de méditation. Pendant une heure, nous avons essayé plusieurs techniques afin de déconnecter notre esprit. Je dois dire que malgré mon statut de novice en méditation, cette séance a été bénéfique et j’ai conservé quelques trucs appris pendant le cours.

Il y avait par la suite un rituel tibétain qui se déroulait dans un sauna, mais j’étais tellement détendue que je suis allée m’endormir au soleil au lieu d’y aller. Je ne peux donc pas vous dire comment c’était, mais je peux vous dire que j’adore les endroits où il est socialement accepté de dormir en public!J’ai adoré ma journée et je peux vous dire que nous sommes reparties de là le cœur  et l’esprit pas mal plus légers. Oui, une journée de retraite vaut la peine et nous amène plus loin dans notre relaxation. Ce fut une charmante journée de luxe et de détente que je referais n’importe quand.

Avez-vous besoin d’un coup de pouce pour bien décrocher?