Ce n'est pas compliqué : j'ai faim partout, tout le temps. Les collations sont par conséquent essentielles à ma survie (mentale), au travail et à l'école. Bien sûr, un bon repas (comme un déjeuner d'athlète) aide à diminuer les cravings, mais souvent parfois, ça ne suffit pas.
Voici donc 10 idées de collations pas plates et santé pour garnir votre casier à l'école ou vos tiroirs de bureau!
1. Pois chiches rôtis
Délicieuse solution de rechange aux chips, il est possible de les assaisonner de plusieurs façons!
2. Mélanges de noix en petits pots Mason
Pourquoi des contenants réduits? Quand je tombe (affamée) dans le sucré-salé, la seule chose qui m'arrête est d'engloutir tout ce qui pouvait l'être. Les petits pots limitent donc la quantité et sont beaucoup plus faciles à laver que des sacs en plastique.
3. Chocolat chaud, café ou latté chaï
Crédit : Camille L. De Serres Excellentes alliées contre les crises de sucre, les boissons chaudes sont de retour avec l'automne! #PartyParty 4. Roulé au beurre de noix
Crédit : Camille L. De Serres Mon préf' est composé de Wowbutter, un beurre de soya pour les allergiques aux arachides (ou ceux qui comme moi vivent avec l'un d'entre eux) et de banane.
5. Les plates classiques : fruits et légumes, œufs durs, cubes de fromages, céréales et yogourt.
Rien de nouveau, mais n'empêche, ça fait la job!
6. Barres énergétiques ou muffins
7. Petits fruits enrobés de yogourt (congelés)
Ma découverte de l'année! C'est tout simple et ça se conserve au congélateur. En cette fin de saison des petits fruits, je vous conseille d'en faire une réserve!
8. Chips de haricots verts
De toutes les chips de légumes qu'on peut réaliser, ce sont les plus simples. Faites-en en masse, ça se mange aussi vite que des vraies.
9. Maïs soufflé
Mon obsession pour le popcorn est sans limites et c'est ma collation classique de fin de soirée.
10. Des smoothies!
Ils peuvent être bus au déjeuner, mais ils peuvent aussi faire office de collation.
Crédit : Camille L. De Serres Avez-vous déjà essayé une de ces collations (hormis les classiques)? Quelles sont celles qui ne vous quittent jamais au bureau ou à l'école?
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